Reklama
  • Środa, 23 grudnia 2015 (13:05)

    Dieta dziecka na lepszą inteligencję

Czy wiesz, że powinnaś zadbać o odpowiednią ilość kwasów omega-3 w diecie malucha do 3. roku życia? Kwas DHA, będący jednym z niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, pozytywnie wpływa bowiem na dziecięcy organizm.

Wspomaga on rozwój emocjonalny, psychoruchowy i intelektualny malucha, poprawia zdolność koncentracji uwagi oraz zapamiętywanie. Wzmacnia też działanie układu odpornościowego smyka.

Reklama

Źródłem kwasów omega-3 mogą być produkty spożywcze (przede wszystkim ryby morskie, np. łosoś, tuńczyk) lub suplementy diety, np. Nutri Baby IQ. Z uwagi na zbyt małe spożywanie w Polsce ryb morskich, specjaliści zalecają wszystkim kobietom w ciąży i mamom karmiącym piersią suplementację DHA w dawce minimum 200 mg DHA dziennie.

Rekomendowane spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 u maluchów do 3. roku życia wynosi 150–200 mg na dobę. Dzieciom, które nie jedzą ryb regularnie (czyli 1-2 razy w tygodniu), należy po konsultacji z pediatrą, podawać dodatkowo kwas DHA w indy- widualnie ustalonych dawkach.

Więcej na temat:DHA | dieta | dieta dziecka | baby | q | diety | na | dziecko

Zobacz również

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.